Nyheder: Udviklingsforløb for direktører og specialister samt workshops

At Rom ikke blev bygget på én dag, er en gammel kliché, men også et faktum, der gælder for personlig udvikling.

Hvis du det meste af dit liv har været hende, der tog hensyn til alle de andre, eller ham, som tog ansvaret for alt og alle, så er det blevet et grundlæggende mønster hos dig, som kan være svært at ændre. Men det er muligt.

At ændre dit grundmønster og dine indgroede vaner kræver:

1) Bevidsthed: At du bliver bevidst om, hvornår du handler eller reagerer på en bestemt måde

2) Refleksion: At du standser op og i agttager dig selv, når du reagerer og handler på rygraden – så du kan vælge at gøre noget andet

3) Handling: At du også i praksis øver dig i at gøre noget andet end det, du er mest tilbøjelig til at gøre

4) Vedholdenhed: At du holder dig på sporet i tilstrækkeligt lang tid til at bryde dit mønster og skabe en ny, god vane

 

De 4 trin til forandringer og personlig udvikling

1) Bevidstheden om dig selv, dit grundmønster og dine vaner kan du få på mange måder. Nogle læser selvhjælpsbøger, andre tager kurser eller går til psykolog/terapeut – og kommer et stykke vej. Bevidstheden, selvindsigten og -forståelsen er altid første skridt på udviklingsrejsen – første trin op ad udviklingsstigen. Desværre er det ikke altid, at bevidstheden følges op med refleksion og handling, så der er en risiko for, at du ryger tilbage til rutinen efter et par dage (eller for nogen: få timer).

2) Refleksionen er næste trin i processen til at ændre dit mønster, nemlig der hvor du giver dig selv tid til at overveje, hvad du vil gøre og bevidst vælger dine handlinger. Jo længere en tænkepause, du kan give dig selv imellem reaktion og handling, desto større er sandsynligheden for, at din handling bliver i overensstemmelse med dit ønske om forandring.

3) Handlingen er til gengæld det vigtigste skridt – uden handling kan du være nok så bevidst og reflektere hovedet helt op i skyerne, uden at der sker noget som helst. Allermindst forandringer af din situation. Tværtimod kan bevidsthed uden handling udvikle sig til en kulsort samvittighed, der ikke gavner nogen. Til gengæld skal du vide, at jo flere gange du udfordrer dig selv og bryder dit handlingsmønster, desto mere selvtillid vil du få. Altså tillid til, at du faktisk kan ændre dig.

4) Vedholdenheden er forskellen på dem, der altid er på slankekur og dem, som faktisk taber sig og bevarer et vægttab. Eller dem, der har planer om at begynde at løbe og kun får løbet et par gange, og dem, der formår at løbe flere gange om ugen året rundt uanset vejret. Selvom du så er blandt de første, skal du ikke fortvivle, for det tager typisk 3-4 uger at bryde et mønster og etablere en ny, god vane. Det skal bare være tilstrækkeligt vigtigt for dig, og så skal du holde ved, indtil det lykkes. Her har mange glæde af at forpligte sig over for andre eller få en personlig træner, der følger, støtter og opmuntrer dem hele vejen.

Det er nøglen til mine kunders succes med at skabe forandringer i deres liv.
Du kan også gøre det!
Det ved jeg af erfaring.

 

Du kan læse mere her:

1-til-1 personlig udvikling

Udviklingsforløb – 3 måneders forløb for privatpersoner med fokus på din personlige udvikling og/eller karriere
For direktører – der er ramt af impostor syndromet
For specialister – med fokus på kommunikation & samarbejde

 

Udvikling sammen med andre

Workshops – kick-start din personlige udvikling sammen med andre
Trods traumet – og kom videre med dit liv – for dig der hænger fast i fortiden – stadig få ledige den 12. september
Jobsøgning – for særligt sensitive der har haft dårlige oplevelser på jobbet – bliv skrevet op til næste workshop den 8. oktober her

 

 

Sådan målretter du dit CV til ønskejobbet

- få CV-guiden nu

 

* 3 tips til at målrette CV'et mod dit ønskejob

* 2 ting du bare IKKE må gøre

* 2 ting du ikke behøver at gøre

 

Træk på Ann C. Schødts 20 års erfaring med rektruttering og få andre gratis tips i mail-serien.

Nu får du snart de CV-guiden - og senere nogle nyhedsbreve med flere tips.

Share This