Tag en test
Er du ramt af impostor-fænomenet?
Impostor-fænomenet (eller impostor-syndromet) er en slags professionelt mindreværdskompleks, der især rammer de mest kompetente, introverte og/eller begavede, som alligevel kan få præstationsangst og være bange for at blive bedømt, fordi de har høje forventninger til sig selv, men lav eller svingende selvtillid.
I praksis betyder det, at den dygtige, kompetente, intelligente person andre ser, ikke stemmer overens med personens egen selvopfattelse. Derfor kan mange impostor-ramte have en oplevelse af at bluffe (=impostor) og spille skuespil, så de går bare og venter på, at nogen skal gennemskue og afsløre dem!
Og så har de generelt svært ved at tage imod ros og anerkendelse, fordi de undervurderer sig selv og overvurderer andre.
Bog: Impostor-komplekset – slip dit faglige mindreværd
Impostor-fænomenet, skrevet af Ann C. Schødt og Rebekka Knudsen.
Med bogen får du:
- Øget viden – om forskningen og baggrunden for impostor-fænomenet
- Stor selvindsigt – hvorfor lige netop du er ramt af det
- Rebekkas historie om at være impostor-ramt – som du kan spejle dig i
- En enkel trin-for-trin-guide og øvelser – så du selv kan arbejde dig ud af impostor-tankerne
Læs Boganmeldelse – 5 af 6 stjerner!
Læs og lyt til mere om impostor-fænomenet – gratis
Du kan læse mere om impostor-fænomenet her:
Erhvervsaktive
Her på Potentialefabrikken.dk – for de erhvervsaktive, der gerne vil bruge deres potentiale bedre
De bedst begavede
På Belastendebegavet.dk
for de 10 % bedst begavede og/eller særligt sensitive
Lyt til bog
Lydbog om impostor-fænomenet
Vil du have hjælp til at slippe af med tunge impostor-tanker?
Abonnerer du på det særlige nyhedsbrev om impostor-fænomenet får du en kort serie mails med mere viden om emnet og tips til, hvad du selv kan gøre ved det. Det er gratis og uforpligtende at abonnere på nyhedsbrevet.
Du kan skrive dig op til nyhedsbrevet via den violette formular her på siden.
Hvis du ikke oplever, at tipsene virker, kan du have brug for hjælp.
Gennem 1. konsultation kan du få selvindsigt og forståelse for, hvor netop du kæmper med impostor-komplekset.
Med en Mental U-vending, får du støtte til – en for en – at skifte dine negative impostor-tanker ud, men nogle positive og støttende tanker.
Hvis du har scoret 90 eller mere i impostor-testen, kan det kræve en større indsats at slippe af med impostor-oplevelserne, fordi impostor-komplekset er en del af din personlighed.
Her anbefales det effektive udviklingsforløb for impostor-ramte, hvor du får støtte til at minimere det – både på jobbet og i privatlivet.
Som abonnent får du 500 kr. i rabat på opstartspakken.
Vil du booke et foredrag om impostor-fænomenet?
Du er langt fra den eneste, der er ramt af impostor-tanker og -følelser, men begrebet er endnu ikke så kendt i Danmark og forveksles også med perfektionisme.
Hvis du er med i en forening, et netværk eller en fagforening, kan I hyre Ann C. Schødt til at komme og holde et foredrag for jer.
Læs mere om foredraget og
Vil du bare have en snak om impostor-fænomenet?
Så kan du booke en gratis prøvesamtale per telefon med Ann C. Schødt, der er dansk ekspert på impostor-fænomenet.
Samtalen tager 15-30 minutter.
Anne har telefontid hverdage mellem 8.30-18.00.
Kontakt Ann C
Blogindlæg om Impostor-fænomenet
Impostor-fænomenet er ikke et modefænomen
Meget konkurrenceprægede arbejdsmiljøer med konstant fokus på toppræstationer kan være belastende for impostor-ramte, fordi det øger forventningspresset. Og de har i forvejen meget høje forventninger til sig selv.
Impostor-komplekset rammer da alle! Men hvad gør man?!
Impostor-komplekset rammer da alle!? Nej, impostor-komplekset rammer heldigvis ikke alle. I hvert fald ikke lige slemt. Ifølge en amerikansk undersøgelse har 70 % af de adspurgte oplevet det i en eller anden grad. Men netop graden er afgørende for din oplevelse...
Impostor: Er du hemmeligt misundelig på de andre?
Impostor-ramt og tidligt misundelig Hvis du er ramt af impostor-fænomenet, er der mindst tre ting, du i al hemmelighed kæmper med: Du har meget høje forventninger til dig selv - ofte helt urealistisk høje Du sammenligner dig konstant med andre og synes, de er...
4 grunde til, at du aldrig bliver tilfreds
4 områder, du ikke er tilfreds med Egentlig er det svært for dig at sætte fingeren på, hvad du ikke er tilfreds med i dit liv. Du har sikkert et udmærket job, en god partner og evt. nogle dejlige børn. Hvis du ikke har, er det noget, du selv har valgt. Så du burde...
Impostor: 4 grunde til at du ikke lykkes – og 4 trin til at du kan
4 grunde til impostor-ramte ikke lykkes Impostor-fænomenet er som en ondsindet virus, der har installeret sig i din hjerne og nu forhindrer alle de andre programmer i at fungere. Så selvom du faktisk har både evner og ambitioner, lykkes du ikke med det, du allerhelst...
Impostor-ramt: Er du en knokler eller en underperformer?
Impostor-ramt: Knokler eller underperformer? Da den tyske forsker Sonja Rohrmann og hendes kolleger i 2016 undersøgte impostor-fænomenet blandt ledere, opdagede de, at der tilsyneladende var to strategier ift. arbejdet: At knokle og arbejde meget hårdere end...
Sådan kan du genkende en impostor-ramt
Sådan kan du genkende en impostor-ramt Impostor-fænomenet - eller Impostor Syndrome, som det tit hedder på nettet - er en slags mindreværdskompleks som rammer flere, end man skulle tro. Fænomenet blev oprindeligt opdaget og navngivet af psykologerne Pauline Clance og...
Begavet impostor-ramt: Succes udadtil og fiasko indadtil
Begavet impostor-ramt og succes udadtil Rigtigt mange begavede (øverste 10 %) er ramt af impostor-fænomenet - en slags professionelt mindreværdskompleks. Udadtil og på jobbet kan de impostor-ramte virke succesfulde. Men indadtil er det noget helt andet. Fordi de...
Er du impostor-ramt og ny på jobbet eller studiet?
Foto: Ann C. Schødt Starten på noget nyt kan trigge noget gammelt... Impostor-fænomenet er en slags professionelt mindreværdskompleks, der paradoksalt nok især rammer de dygtigste, mest introverte og begavede. De tror, at det, de kan og ved, er banalt og nemt. Noget...