Nej, en impostor-ramt kan ikke bare..!
“80 % er godt nok,” siger de velmenende. Men du har ingen anelse om hverken 80 eller 100 % og leverer helst 120 % for en sikkerhedsskyld. Din kritiske forælder er for længst blevet internaliseret, så du hører den kritiske stemme inde i hovedet. Også selv om du er voksen og har været forældreløs i mange år.
Kvinder med høj IQ bagtales og fyres
Undersøgelse om backstabbing og bagtalelser Formålet med undersøgelsen var at indsamle historier fra personer, der på deres arbejdsplads havde været udsat for backstabbing og bagtalelser. I første omgang var jeg nysgerrig på, om der kunne være en sammenhæng til...
Ubevidst begavet og ikke strategisk… endnu
Når du ikke er bevidst om, at du har en højere IQ end dine kolleger og din chef, så vil du nemt få dem til at føle sig lidt dumme. Det er vel at mærke deres oplevelse og meget langt fra din intention. Du siger jo bare tingene, som du ser og tænker dem. Du kan både være hurtig i replikken, velformuleret og bruge ord eller forklaringer, de ikke helt forstår. Så du taler hen over hovedet på dem. Uden at ville det.
Boreout – hvorfor keder du dig på jobbet?
Under overfladen plages personen af kronisk kedsomhed og dårlig samvittighed over ikke at være lige så flittig og engageret som kollegerne. Den indre oplevelse af at være doven, ineffektiv, demotiveret og energiforladt fjerner sig hele tiden fra den professionelle persona. Den påtagede normalitet er en maske, der stivner og føles mere falsk for hver dag.
Er der et liv efter arbejdslivet?
Men så en dag er alt forandret. Vækkeuret ringer kun, hvis du selv har sat det til. Der er ingen arbejdsgiver, der kræver din tilstedeværelse. Ingen kolleger, ingen møder, ingen opgaver. Ingenting, der haster. Ingen forpligtelser over for andre. Ikke noget, der ikke kan vente til senere, i morgen, en anden dag…
Kan det være godt for dig at miste dit job?
Mange fokuserer på at finde et nyt job – længe før de reelt er klar til det. De er uafklarede, energiforladte, bitre og mere eller mindre desperate for at lande et nyt job. Det er desværre et dårligt udgangspunkt for jobsøgning, der kan tage længere tid end håbet og medføre mange afslag. Unødvendige nederlag.
Impostor-fænomenet på jobbet
Hvor udbredt er impostor-fænomenet på jobbet? I en amerikansk metaundersøgelse havde 70 % af respondenterne haft impostor-oplevelser på et tidspunkt i deres liv. I en eller anden grad. De fleste kan jo opleve at være nervøs for, hvordan det skal gå til eksamen eller...
Derfor har du så svært ved at tage imod ros
Præstationsangst, skriveblokeringer og eksamensskræk hænger tæt sammen med frygten for ikke at kunne leve op til forventningerne. Både dine egne og andres.
Ros gør bare ondt værre.
Boreout: Du keder dig på jobbet – og hvad så?
Kedsomheden hænger sammen med at have for lidt at lave, men også at arbejdet er meningsløst, kedeligt og monotont. De manglende udfordringer hænger sammen med medarbejderens opfattelse af at være overkvalificeret til de givne opgaver. Den manglende professionelle interesse omfatter både arbejdsopgaverne, firmaet og personens karriere.
Er du ramt af impostor-fænomenet eller bare nervøs?
Næsten alle kan jo opleve nervøsitet, før de skal præstere noget særligt. En vigtigt eksamen, en præsentation for ledelsen, facilitering af en workshop, et indlæg på en højt profileret konference osv. Nervøsiteten kan positivt få dig til at yde en ekstra indsats og være velforberedt. Men hvis du får ondt i maven, har hovedpine og svært ved at sove en eller flere nætter i forvejen, så er det ikke almindelig nervøsitet. Så er det sandsynligvis impostor-fænomenet, der plager dig.
Virker det forbudt for dig at holde fri og slappe af?
Du kan godt flade ud i sofaen efter en travl arbejdsdag eller holde fri dagen efter afslutningen på et stort projekt. Men en helt lang ferie… det gør dig rastløs. Du kommer til at savne at få pulsen op. Det der kick du får af at præstere max i sidste øjeblik…
Impostor-ramt: 3 grunde til at du ikke tør være uenig
Sensitivitet kan gøre det svært for dig at være i den dårlige stemning uenig kan medføre, ligesom du kan komme til at opfatte uenighed som et personligt angreb eller kritik.
Lavt selvværd, høj IQ og sensitivitet ift. impostor-fænomenet og ADHD
Hvordan er samspillet mellem impostor-fænomenet og ADHD? I hvilket omfang spiller faktorer som høj IQ, lavt selvværd og sensitivitet ind? Hvor er der klare sammenhænge, hvad kan forstærke hinanden, og hvor er der blot sammenfald?
Jobsøgning: 4 ting du ikke behøver skrive på dit CV
4 ting, du ikke behøver skrive på dit CV Skal du være 100 % åben og ærlig om alt på dit CV? Nej, ikke nødvendigvis. Dit CV er ikke en skriftestol, hvor du skal fortælle alt. Det hørte jeg mig selv sige til en kvinde, der spurgte mig til råds. Lad mig uddybe det...
Impostor: Føler du dig fanget af forventninger?
Det værste er imidlertid dine ekstremt høje forventninger til dig selv – på jobbet og i dit privatliv. Og bare helt generelt.
4 grunde til at du ikke bliver forfremmet
Du gør dig umage, dobbelttjekker alle detaljer, yder en ekstra indsats, hver gang der er brug for det, arbejder over, svarer mails sent om aftenen, står til rådighed 24/7, servicerer og hopper på tungen, så snart nogen bare antyder, at det vil de da gerne have, du lige gør.
Hvordan får du mere energi i hverdagen?
Rigtigt mange er tilbøjelige til at overvurdere, hvad de kan påtage sig af opgaver, eller hvor mange møder/arrangementer de kan deltage i. Især hvis de har lavt selvværd og behov for at være vellidt. Også hvis de er perfektionistiske, overhensynsfulde eller konfliktsky. Så kan det være ekstra svært at sige nej.
Hvornår er det på tide at søge et nyt job?
Hvornår skal du søge nyt job? Tommelfingerreglen er, at du altid skal have energi til et liv efter arbejde. Med overskud til at være god partner, forælder eller pleje dine interesser. Så hvis du er fuldstændigt brugt op, når du har fri, og ikke har energi til andet end fastfood og flimmer, så er den gal. Som i helt gal.
6 myter der modarbejder de introverte
6 myter, der modarbejder de introverte At være introvert eller ekstrovert handler om, hvorvidt du orienterer dig udad mod din omverden eller indad mod din indre verden. Graden af det kan variere over tid. Hvis du ikke selv er introvert, kan det være svært at forstå,...
6 grunde til at kolleger kan være belastende
Hvis du som højtbegavet er tvunget til f.eks. at deltage i møder eller på interne kurser, kan det måske blive så belastende for dig, at du til sidst imploderer. Eller eksploderer verbalt.
Hvad stiller du op med din utålmodighed?
Det er ikke sikkert, du selv er bevidst om, hvor utålmodig du faktisk er. Måske har du bare en oplevelse af, at det er de andre, der er langsomme.
Introvert eller ekstrovert – naturligt, tillært eller undertrykt?
Er du naturligt introvert eller ekstrovert? Når du har mulighed at udfolde dine personlige præferencer for at være introvert eller ekstrovert, giver det dig energi. Det føles rigtigt og gør dig glad. Naturligt introverte får energi af at være alene. Du lader dine...
5 fatale grunde til, at du keder dig
Jo højere IQ, desto mere kedsomhed. Og det starter allerede i børnehaveklassen, når børnene kun må lære ét bogstav om ugen. Eller når de tvinges til at lave flere af de samme alt for nemme og kedelige regneopgaver.
5 tips til at overleve som introvert
Hvornår er man introvert? Som introvert får du energi og lader op, når du er alene. Du kan lide at være i dit eget selskab, men det er også fint at være sammen med dine nærmeste - kolleger eller familie. Helst en ad gangen. Dem, du kender. Den lille gruppe. På jobbet...
Impostor-fænomenet er ikke et modefænomen
Meget konkurrenceprægede arbejdsmiljøer med konstant fokus på toppræstationer kan være belastende for impostor-ramte, fordi det øger forventningspresset. Og de har i forvejen meget høje forventninger til sig selv.
Vil du have min hjælp?
