Er du ramt af impostor-fænomenet eller bare nervøs?
Næsten alle kan jo opleve nervøsitet, før de skal præstere noget særligt. En vigtigt eksamen, en præsentation for ledelsen, facilitering af en workshop, et indlæg på en højt profileret konference osv. Nervøsiteten kan positivt få dig til at yde en ekstra indsats og være velforberedt. Men hvis du får ondt i maven, har hovedpine og svært ved at sove en eller flere nætter i forvejen, så er det ikke almindelig nervøsitet. Så er det sandsynligvis impostor-fænomenet, der plager dig.
Virker det forbudt for dig at holde fri og slappe af?
Du kan godt flade ud i sofaen efter en travl arbejdsdag eller holde fri dagen efter afslutningen på et stort projekt. Men en helt lang ferie… det gør dig rastløs. Du kommer til at savne at få pulsen op. Det der kick du får af at præstere max i sidste øjeblik…
Impostor-ramt: 3 grunde til at du ikke tør være uenig
Sensitivitet kan gøre det svært for dig at være i den dårlige stemning uenig kan medføre, ligesom du kan komme til at opfatte uenighed som et personligt angreb eller kritik.
Lavt selvværd, høj IQ og sensitivitet ift. impostor-fænomenet og ADHD
Hvordan er samspillet mellem impostor-fænomenet og ADHD? I hvilket omfang spiller faktorer som høj IQ, lavt selvværd og sensitivitet ind? Hvor er der klare sammenhænge, hvad kan forstærke hinanden, og hvor er der blot sammenfald?
Jobsøgning: 4 ting du ikke behøver skrive på dit CV
4 ting, du ikke behøver skrive på dit CV Skal du være 100 % åben og ærlig om alt på dit CV? Nej, ikke nødvendigvis. Dit CV er ikke en skriftestol, hvor du skal fortælle alt. Det hørte jeg mig selv sige til en kvinde, der spurgte mig til råds. Lad mig uddybe det...
Impostor: Føler du dig fanget af forventninger?
Det værste er imidlertid dine ekstremt høje forventninger til dig selv – på jobbet og i dit privatliv. Og bare helt generelt.
4 grunde til at du ikke bliver forfremmet
Du gør dig umage, dobbelttjekker alle detaljer, yder en ekstra indsats, hver gang der er brug for det, arbejder over, svarer mails sent om aftenen, står til rådighed 24/7, servicerer og hopper på tungen, så snart nogen bare antyder, at det vil de da gerne have, du lige gør.
Hvordan får du mere energi i hverdagen?
Rigtigt mange er tilbøjelige til at overvurdere, hvad de kan påtage sig af opgaver, eller hvor mange møder/arrangementer de kan deltage i. Især hvis de har lavt selvværd og behov for at være vellidt. Også hvis de er perfektionistiske, overhensynsfulde eller konfliktsky. Så kan det være ekstra svært at sige nej.
Hvornår er det på tide at søge et nyt job?
Hvornår skal du søge nyt job? Tommelfingerreglen er, at du altid skal have energi til et liv efter arbejde. Med overskud til at være god partner, forælder eller pleje dine interesser. Så hvis du er fuldstændigt brugt op, når du har fri, og ikke har energi til andet end fastfood og flimmer, så er den gal. Som i helt gal.
6 myter der modarbejder de introverte
6 myter, der modarbejder de introverte At være introvert eller ekstrovert handler om, hvorvidt du orienterer dig udad mod din omverden eller indad mod din indre verden. Graden af det kan variere over tid. Hvis du ikke selv er introvert, kan det være svært at forstå,...
6 grunde til at kolleger kan være belastende
Hvis du som højtbegavet er tvunget til f.eks. at deltage i møder eller på interne kurser, kan det måske blive så belastende for dig, at du til sidst imploderer. Eller eksploderer verbalt.
Hvad stiller du op med din utålmodighed?
Det er ikke sikkert, du selv er bevidst om, hvor utålmodig du faktisk er. Måske har du bare en oplevelse af, at det er de andre, der er langsomme.
Introvert eller ekstrovert – naturligt, tillært eller undertrykt?
Er du naturligt introvert eller ekstrovert? Når du har mulighed at udfolde dine personlige præferencer for at være introvert eller ekstrovert, giver det dig energi. Det føles rigtigt og gør dig glad. Naturligt introverte får energi af at være alene. Du lader dine...
5 fatale grunde til, at du keder dig
Jo højere IQ, desto mere kedsomhed. Og det starter allerede i børnehaveklassen, når børnene kun må lære ét bogstav om ugen. Eller når de tvinges til at lave flere af de samme alt for nemme og kedelige regneopgaver.
5 tips til at overleve som introvert
Hvornår er man introvert? Som introvert får du energi og lader op, når du er alene. Du kan lide at være i dit eget selskab, men det er også fint at være sammen med dine nærmeste - kolleger eller familie. Helst en ad gangen. Dem, du kender. Den lille gruppe. På jobbet...
Impostor-fænomenet er ikke et modefænomen
Meget konkurrenceprægede arbejdsmiljøer med konstant fokus på toppræstationer kan være belastende for impostor-ramte, fordi det øger forventningspresset. Og de har i forvejen meget høje forventninger til sig selv.
Berettigede kriterier for at sige op
Hvorfor siger du ikke op, når du længe har overvejet det? Det virker jo ikke logisk. Men du kan have alle mulige grunde til at blive i et job, du grundlæggende ikke trives i. Selvom du for længst har mistet al motivation og arbejdsglæde. De typiske årsager til at...
Har du truffet de rigtige valg i dit arbejdsliv?
Har du truffet de rigtige valg i dit arbejdsliv? Det kan af alle mulige grunde vise sig ikke at være den helt rigtige uddannelse eller det helt rigtige job for dig. Og det kunne du ikke vide på forhånd.
3 grunde til at du mistrives på jobbet
Intelligens er et potentiale. Du kan bruge det – og trives. Eller du kan forsømme det – og mistrives. Til gengæld behøver du ikke at bruge hele dit potentiale på jobbet – du kan sagtens stimulere og udfordre dig selv i din fritid.
Impostor-komplekset rammer da alle! Men hvad gør man?!
Impostor-komplekset rammer da alle!? Nej, impostor-komplekset rammer heldigvis ikke alle. I hvert fald ikke lige slemt. Ifølge en amerikansk undersøgelse har 70 % af de adspurgte oplevet det i en eller anden grad. Men netop graden er afgørende for din oplevelse...
Belastende begavet og 9 kriterier for berettiget kritik
Forestil dig, at du ser lige tværs igennem de skjulte politiske agendaer, forfængelighedens spilfægteri, de store egoers urigtige forklaringer og overbevisende løgne. Mens dine kolleger benægter det og ignorerer dig…
Impostor-komplekset og hvordan du kommer i Go’morgen Danmark
Dette blogindlæg er dedikeret til den talentfulde unge rapper Esset, som lå i sin mors højgravide mave, den allerførste gang han hørte Sigurd Barrett. Og til alle de unge og voksne, der ikke lige lykkes med den lige vej til målet.
Impostor: Er du hemmeligt misundelig på de andre?
Impostor-ramt og tidligt misundelig Hvis du er ramt af impostor-fænomenet, er der mindst tre ting, du i al hemmelighed kæmper med: Du har meget høje forventninger til dig selv - ofte helt urealistisk høje Du sammenligner dig konstant med andre og synes, de er...
4 grunde til, at du aldrig bliver tilfreds
4 områder, du ikke er tilfreds med Egentlig er det svært for dig at sætte fingeren på, hvad du ikke er tilfreds med i dit liv. Du har sikkert et udmærket job, en god partner og evt. nogle dejlige børn. Hvis du ikke har, er det noget, du selv har valgt. Så du burde...
Ubevidst begavet – derfor mister du tålmodigheden
Du forsøger at sige det samme på flere måder.
Du gentager dig selv – uden synderlig effekt.
Du argumenterer for Z, mens de fortsætter med at snakke om F og K.
Du prøver igen, men bliver efterhånden irriteret – og mister tålmodigheden.
Vil du have min hjælp?
