Hvorfor er der nogle, der arbejder alt for mange timer, mens andre går hjem til tiden eller slet ikke har et job?
Er du en af dem, der arbejder for meget – og gerne vil arbejde mindre?
Er du ansvarsfuld, perfektionist eller arbejdsnarkoman?
Når du arbejder mere, end dine kolleger gør, hænger det ofte sammen med din personlighed. I personlighedstesten, People Test Person, hvor du bliver sammenlignet med ledere og funktionærer i alderen 20-60 år, kan man se det som:
- Høj score på ansvarstagen – du er tilbøjelig til at tage ansvar og påtage dig opgaver, måske fordi der ikke lige er andre, der gør det, måske har du bare altid været meget ansvarsfuld
- Høj score på detaljer og/eller ordenssans – din standard for struktur, orden og detaljer er højere end hos gennemsnittet, så du vil ofte være den, der læser korrektur, sørger for skemaer, dokumentation, overblik og de sidste detaljer
- Lav score på positiv bedømmelse – det betyder, at du ikke er specielt imponeret over dine kollegers opgaveløsning og derfor tit ender med at gøre andres arbejde om eller foretrækker selv at løse opgaverne
- Høj score på hensyntagen – så du prioriterer at hjælpe andre, og måske bliver hensyn til din chef, virksomheden og kollegerne prioriteret meget højere, end hensynet til dig selv og din sparsomme fritid til at få ladet dine batterier op.
De første tre personlighedstræk er kendetegnende for perfektionister, og det er en kombination, som desværre nemt kan føre til en meget lang arbejdsdag eller ligefrem stress. Hvis du samtidig er meget hensynsfuld, kan det forstærkes, fordi du har svært ved at sige nej.
Jo højere dine høje scores er og jo lavere den lave score er, desto mere tilbøjelig vil du være til at arbejde alt for meget. Især hvis du samtidig scorer lavt på tempo, fordi du så hælder mere til kvalitet og omhyggelighed i processen, end du fokuserer på at blive færdig med arbejdet i en fart.
Med andre ord kan du gå fra at være en flittig og ansvarsbevidst ansat til at blive en perfektionist eller arbejdsnarkoman.
Hvad stresser dig mest?
Hvad er den væsentligste grund til, at du arbejder for meget? Og hvad stresser dig mest?
- For mange opgaver?
- For mange møder?
- For mange afbrydelser?
- For mange deadlines?
- Mangel på mening?
- Mangel på nogen at delegere til?
Hvilke(n) af disse faktorer påvirker dig mest?
Hvad kan du gøre ved det?
Du ved sikkert alt for godt, at det ikke holder i længden, og måske har du længe ønsket, at du kunne gøre noget for at ændre det.
Her er nogle forslag til, hvad du kan gøre:
- Undersøge mulighederne for at overdrage til eller bytte opgaver med kolleger
- Drøfte muligheder for det med din leder
- Ansætte nogen, der kan tage fra, og som du trygt kan delegere til
- Søge et andet job internt eller eksternt
- Arbejde med dig selv, så du bliver bedre til at sige nej til flere opgaver, gå hjem til tiden og sænke overliggeren:
Hvad har du allerede forsøgt at gøre ved situationen?
Hvad kan du selv påvirke?
Hvad er du mest tilbøjelig til at prøve nu?
