Tilbage fra den fede, frie ferie, tilbage til den kedelige hverdag og triviel trummerum – er det din virkelighed nu?
- Keder du dig på jobbet og overvejer, om du skal søge et andet?
- Er du i tvivl om du har fundet den rigtige partner, eller har du slet ikke fundet nogen endnu?
- Går din fritid tit med intetsigende tidsfordriv – for meget ligegyldigt tv eller surfen på nettet?
- Har du svært ved at forestille dig hvordan din fremtid kan blive bedre og dit liv mere interessant?
- Er du i tvivl om, hvad du skal – både professionelt og privat?
Prøv selv Boreout-testen
Tja, så er du desværre ikke den eneste. Faktisk ligner du mange af de kunder, jeg har haft i udviklingsforløb gennem de seneste 4½ år. Så lad mig gætte:
Du er:
- Mand mellem 20 og 50 år
- Flink og hjælpsom eller ligefrem en kronisk pleaser
- Sikkert også særligt sensitiv, hvilket gør dig mere nærtagende, end du selv har lyst til at indrømme
- Begavet over gennemsnittet (uden at du nødvendigvis har fået det bekræftet med en test), i hvert fald har du det med at tænke rigtigt meget og længe over næsten alt
- Alt for god til at huske dine fejltagelser og dårlige oplevelser (tegn på impostor-fænomenet)
- Knapt så god til at fejre dine succes’er – hvis du overhovedet ofrer nogen opmærksomhed på det, der lykkes for dig, før du er på vej til at kaste dig over næste problem eller udfordring
- Tit i dårligt humør, men mest når du er hjemme – så ind imellem kommer du til at vrisse ad kæresten og skælde dine eventuelle børn ud – og det kan du så efterfølgende få det rigtigt skidt over og bebrejde dig selv.
Læs evt. Tænker du for meget og handler for lidt?
Prøv selv Impostor-testen
Du har sandsynligvis:
- En tendens til at tage tingene lidt for tungt og personligt
- Oplevet svigt eller afvisninger, som du ikke rigtigt er kommet dig over, og som gør, at du er noget skeptisk eller ligefrem mistænksom over for andre mennesker – de skal under alle omstændigheder først bevise, at du kan stole på dem og gøre sig fortjent til din tillid
- Svært ved at prioritere at bruge tid på dig selv – måske ved du slet ikke, hvad du egentlig har lyst til eller behov for, og så er det altid lettere at gøre noget for andre, som de forhåbentligt bliver glade for
- Perioder eller dage, hvor du har svært ved at falde i søvn, fordi din hjerne kværner på højtryk, så du ville ønske, at du bare kunne slukke for den, som du slukker for lyset
- Meget svingende humør og tendens til pessimisme eller har ligefrem været ramt af en depression
Jeg gætter bare.
Kombinationen af at være særligt sensitiv og intelligent kan nemlig være en vanskelig og til tider pinefuld cocktail for mange mænd. Modgang og afvisninger rammer for hårdt. Fejltagelser, svigt og hullerne i osten sluger al din opmærksomhed og slukker nemt forhåbningen om, at det går bedre næste gang. Når du forsøger at undgå alt det dårlige, sker det ofte ved, at du lukker af for følelserne. Gemmer dem langt væk. Dermed mister du kontakten med dig selv og din evne til at være spontan, begejstres og leve i nuet. Så du kan miste både arbejdsglæden, modet, livsglæden og perspektivet. Og håbet. Måske også troen på kærligheden. I værste fald.
Livet bliver leverpostej. Hver dag. Året rundt.
Jo ældre du er, desto flere skuffelser har du typisk samlet dig. Jo mere desillusioneret er du ofte i forhold til dine medmennesker. Så der er en overhængende fare for, at du bliver en gammel sur mand. Et brokkehoved ingen gider høre på eller være sammen med. Måske har du ligefrem svært ved at holde dig selv ud, men det er lidt svært at slippe. 😉
Altså hvis du ikke får vendt den negative spiral til en positiv. Foretager en mental U-vending. Begynder at fokusere på osten i stedet for hullerne. Flytter dine forventninger fra forudsigelige, selvopfyldende skuffelser til positive muligheder. Giver andre mennesker en chance. Og ja: Giver kærligheden en chance for at komme ind i dit liv. Med alt hvad det indebærer af risici for at blive såret, skuffet, svigtet osv.
Men tro mig: Du har meget mere at vinde ved at prøve, end du har ved ikke at gøre det!
PS. Hvis du er kvinde har tonen en lidt anden lyd, men du vil måske alligevel genkende en del?
Måske kan du genkende det her: Hvis bare jeg ikke var så pokkers nærtagende!
Læs evt. også:
Hvorfor påtager begavede og sensitive sig for meget ansvar? – nyt indlæg
Særligt sensitiv – hænger du fast i fortiden? – med 2 tips du selv kan arbejde med
Er du introvert og/eller særligt sensitiv? – hvori ligger forskellene?
Særligt sensitiv – hvad kan du selv gøre ift. job og karriere?
Første gang publiceret på Ann C. Schødts blog på Jyllands-Posten omkring august 2014.
