- Har du en oplevelse af, at du slet ikke kan alt det, som dine kolleger kan?
- Er du bange for, at de skal opdage, at du ikke er så kompetent, som du tror?
- Kommer du nemt til at fokusere på og tænke alt for meget over små fejl, du begår?
- Har du svært ved at forstå, hvorfor de overhovedet har ansat dig?
- Føler du tit, at du slet ikke lever op til dine egne forventninger?
- Synes du ikke, at det du kan bidrage med er noget særligt?
- Går du og gruer for, hvornår du bliver kaldt ind på din chefs kontor til en alvorlig samtale?
- Synes du ikke, at du er din løn værd?
- Overvejer du tit, at du hellere må sige op – inden de siger dig op?
Sådan er der desværre mange, der tænker. Når de er ramt af impostor-fænomenet.
Impostor-fænomenet og høje forventninger
Hvis du er ramt af impostor-fænomenet, kan du have ekstremt høje forventninger til dig selv. Især når du skal præstere noget. Du vil helst yde dit absolut bedste. Hele tiden og hver gang. Du vil helst ikke lave nogen fejl. Overhovedet.
Du sammenligner dig sjældent med nogen på dit eget niveau. Som regel sammenligner du dig med de allerbedste. De ypperste inden for dit felt. Eller de allermest erfarne og superkompetente kolleger, der har arbejdet med området i mange år.
Når du endelig gør det godt og får ros for din indsats, så synes du ikke, at det er noget særligt. Du underdriver og undervurderer dig selv. Fordi du er bange for, at du ikke kan gøre det lige så godt næste gang. Og du er så bange for at skuffe dem.
Men dine krav og forventninger til dig selv er UREALISTISK HØJE.
Der er INGEN, der kan leve op til dem. Ikke engang de kolleger, du sammenligner dig med. Og heller ikke dig selv.
Så sænk overlæggeren. Bare tilstrækkeligt meget til, at du kan se hen over den, hvis du stå lidt på tæer. Så du bare skal anstrenge dig en lille smule. Kun en meget lille smule.
For tingene må gerne være udfordrende.
Du må gerne bruge dine evner og udfolde lidt af dit store potentiale.
Og det er helt ok, at du ikke kan alt til punkt og prikke første gang du prøver.
Det er nemlig fint, at du bare øver dig. Ligesom alle de andre. 🙂
Prøv selv impostor-testen
Læs også:
- Impostor syndrome – det foregår kun i dit hoved!
- Frygten for at blive afsløret som inkompetent – Djøf
- Bluffer du? – Magisterbladet
- Er du bange for, at de ikke kan lide dig?
