Har du ualmindeligt svært ved at holde fri?
Er det som om det er forbudt for dig at holde fri og slappe af? Uanset hvor godt vejret er. Og selvom du er sammen med din familie langt væk fra din arbejdsplads.
Kan du ikke lade mobiltelefonen være i lommen?
Kommer du lige til at tjekke mail-boksen?
Er du nødt til at svare på den der sms?
Sådan kan ferien tit blive flosset i kanterne og familien får testet sin tålmodighed, mens du slet ikke får slappet af og ladet dine batterier op.
Men hvorfor er det så svært? Tja, den største forhindring findes nok i dig selv.
Virker det forbudt at sige: Jeg gider ikke!
Hvis du har mest af det stabile præstationsmønster, er du drevet af pligt, ansvar og samvittighed – vel at mærke den gode samvittighed, når du får gjort det, du skal. Det som andre beder dig om. Eller som du kan regne ud, de har brug for og forventer af dig.
At gøre noget for andre er din afhængighed.
Din stærke pligtfølelse gør det ekstra svært at slappe af. Du kommer i flow, når du har jævnt travlt, men det stresser dig faktisk både at have for meget og for lidt at lave. På ferier er der for få opgaver og for lidt du skal. Du er vant til altid at være i gang med noget, så at sætte dig ned og gøre ingenting – det føles helt forkert!
Derfor bliver mobiltelefonen ekstra fristende lige at tage frem…
Derfor kan du ikke lade være med at føle du burde stå til rådighed…
Hvis du samtidig har en grundlæggende strategi, der går ud på:
- Perfektionisme – at alt skal gøres så godt som overhovedet muligt
- Overansvarlighed – at du er ansvarlig for alt det, ingen andre gør
- Hensyntagen til andre – at du gætter og gør, hvad andre har brug for
Så bliver det nærmest umuligt for dig at slappe af. Du er opdraget til at adlyde og gøre, hvad du bliver bedt om. Bedst muligt. Alt andet er utænkeligt.
Derfor bliver det også nemt de andres behov, der fylder dine ferier. I værste fald kan du slet ikke mærke, hvad du selv har lyst til. Eller hvad du faktisk ikke har lyst til.
Det har altid været forbudt for dig at sige: Det gider jeg ikke.
Gider ikke findes slet ikke i dit ordforråd. Måske blev det tidligt afskaffet af en af dine forældre, som ikke ville acceptere, at du ikke adlød…
Så nu kan du selvfølgelig ikke slappe af og lave ingenting.
Virker det forbudt at sige: Jeg ved ikke, hvad jeg skal give mig til…
Når du har mest af det svingende præstationsmønster, er du drevet af vilje, mål og en form for pres. Du har altid noget du lige skal have gjort, en alenlang todoliste og mindst en deadline.
Hasteopgaver er din afhængighed.
Du kan godt flade ud i sofaen efter en travl arbejdsdag eller holde fri dagen efter afslutningen på et stort projekt. Men en helt lang ferie… det gør dig rastløs. Du kommer til at savne at få pulsen op og det der kick, du får af at præstere max i sidste øjeblik…
Derfor er det fristende lige at se, om der er kommet en besked om noget, der haster.
Derfor kan du savne at få en brandslukningsopgave…
Hvis du samtidig har en grundlæggende strategi, der går ud på at:
- Kæmpe – til sidste blodsdråbe for at vinde og gennemføre
- Knokle – konstant både på jobbet og i fritiden
- Fixe – alle problemer uanset størrelse – du er Mr. Fix It!
Så er det nærmest umuligt ikke at have travlt med et eller andet projekt. Noget der lige skal klares… før du kan holde fri. At slappe af og lave ingenting er utænkeligt.
Det virker forbudt for dig at sige: Jeg ved ikke, hvad jeg skal give mig til…
For der er jo altid et eller andet, der skal gøres. Noget der haster. Du skal lige…
Så selvfølgelig kan du ikke holde fri… ret længe.
Virker det forbudt at sige: Det har jeg ikke lyst til.
Hvis du har mest af det springvise præstationsmønster, er du drevet af lyst, passion og mening. Det meste af dit liv har du sikkert tvunget dig selv til at gøre dig arbejde, selvom du slet ikke havde lyst. Det har været forkert og flovt at være så lystdrevet, som du er. Fordi alle omkring dig virker meget mere aktive og effektive, pligtopfyldende og vedholdende. Så du har kronisk dårlig samvittighed over alt det, du ikke får gjort.
Det har altid været forbudt for dig at sige: Det har jeg ikke lyst til.
Derfor er det svært for dig at holde fri fra arbejdet og pligten – uden at vide, hvad du så har lyst til at gøre.
Derfor kan du bruge oceaner af tid på at lave absolut ingenting – til stor irritation for dine nærmeste.
Hvis du samtidig har en grundlæggende strategi, der går ud på:
- Fravalg – af alt det, du ikke har lyst til, eller som ikke giver mening for dig
- Selvnedprioritering – fordi det virkede for egoistisk bare at gøre, hvad du havde lyst til
- Undgåelse – når du mødte wall of death og blev ved med at forfalde til overspringshandlinger.
Så er det nærmest umuligt at give dig selv lov til at nyde ferien og bare slappe af.
Desuden er det forbudt at sige: Jeg har ikke lyst til noget..!
Så din kroniske dårlige samvittighed over ikke at være aktiv nok, forhindrer dig i at slappe af og holde fri – når du faktisk godt må.
Test selv dit Præstationsmønster
